大家好，我是小xiao豆豆，我来为大da家解答以上问题。怎么减肥才有用呢ne，怎么减肥有用很多人还不知zhi道，现在让我们一起来看看吧！
1、告gao诉你个亲身经历，不是刻意减肥！每天下午wu5、6点钟吃晚饭，正常吃chi的量。
2、不要太撑！然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一yi杯酸奶，然后不要吃chi任何东西接着睡觉jue！这样坚持20天。
3、看您自己ji体重，最少瘦10斤！坚持越久越有you效果！bs1因为我比较喜欢喝he酸奶，无意识的行为。
4、后来告gao诉姐妹，都很有效果guof。
本ben文到此讲解完毕了，希xi望对大家有帮助。
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