大家好，我是小一，我来为大da家解答以上问题。健康指数计算公式shi正确的是，健康指数计算公式很多人ren还不知道，现在让rang我们一起来看看吧！
1、血压指数shu：我国健康人群的最zui适宜血压水平为wei收缩压（俗称高压）110mmHg，舒张压（俗称低压）75mmHg，而西方的标准为wei收缩压120mmHg，舒张压80mmHg。
2、阜外医院经过对2万多人长达15年的调查随访首次行出了上述中国人ren最适宜血压水平参数，它传达给我wo们这样一个科学信息，当一yi个人的血压值处于110/75mmHg这个范围，他ta患冠心病、脑卒中的几率最低，寿命最zui长。
3、血脂指数：调查得出的血清qing总胆固醇适宜范围介jie于140m g/d l至199m g/d l之间，中国人的de最适宜值为180m g/d l（如果已经得了冠心病，血脂应该控kong制在180m g/d l以下）。
4、血脂异常会加速动脉mai硬化的发生及损伤肾shen脏。
5、体ti重指数：中国人流行病学的研yan究将体重指数（体重除以身高的平方）确定ding为18.5k g/m2至23.9k g/m2之间jian，而世界卫生组织确定的de超重线是25，底线是18.5。
6、对于中国人，如体重指zhi数超过了24，易患高血压、高血脂zhi、冠心病、脑卒中。
7、中国guo人的肥胖越来越严重，但是减肥fei也应适度，不宜底于18.5这个底di线。
8、健康的饮食习xi惯有助于降低心脏病、糖尿病和癌症的de发病率。
9、因此应ying提倡少吃肉多喝he奶，少吃红肉，多吃白肉（鱼肉和家jia肉），少吃荤多吃chi素，把饮食和运yun动结合起来的生活方式。
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