女人常喝酸奶对身体有什么作用?-女性喝酸奶的好处

大家好，我是小豆豆，我来为大家解答以上问题。女人常喝酸奶对身体有什么作用?，女性喝酸奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

喝酸奶减肥

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，对于长期便秘的人可降低体重。并且由于酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

酸奶减肥但也要选好最佳瘦身时机，过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担，可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶，从而代替正餐，达到减肥的目的。

喝酸奶美容

酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。同时，酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，能够有效减少人体内黑色素的沉积。酸奶中所含钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成。

喝酸奶丰胸/p>

木瓜作为第一丰胸佳果，含有丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，其中的木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，与酸奶搭配，其丰胸美体效果最佳。

用150毫升无糖酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌后倒入木瓜汁，可即食。放入冰箱冰冻，口感更好。

也可以用酸奶喝炼乳调制在一起，沐浴的时候，将其涂抹的胸部，并进行顺逆时针交替按摩，最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

喝酸奶预防妇科病

美国的一项研究实验中，让数名患有慢性念珠菌性阴道炎的妇女，每天饮用约200毫升含有活性乳酸菌的酸奶。一段时间后，这些女性阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0―4.5)，同时，这些人复发的几率也明显减少,而那些没有食用含有活性乳酸菌的女性则没有这些变化。研究表明，食用由活性乳酸菌制成的酸奶，可使妇女的阴道分泌物保持酸性，防止阴道感染，从而起到一定杀菌的作用。

但需要时注意的是，喝酸奶虽然好处多，却不能作为治病的方法，只能作为一种增加营养，增强抵抗力的方法，一旦发现患病要及时到医院进行治疗。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。