大家好hao，我是小一，我来为大da家解答以上问题。黑豆怎zen么吃最补肾豆生发，黑豆怎么吃最补肾shen很多人还不知道，现xian在让我们一起来看看吧！
黑豆龙long骨汤也毫不失分。黑豆dou中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类lei的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍bei；黑豆含有18种氨基酸，特别是人ren体必需的8种氨基酸。特别值得一yi提的是黑豆低热量，并且含有丰富的维生素su，其中E族和B族维生素含量最高gao，具有美容养颜的de功效。
工gong具/原料
尾wei龙骨（最好买到猪尾巴以及连lian带的那块尾龙骨咯~）、黑豆、巴戟、松茸、杜仲、红枣、枸gou杞
做尾龙骨黑豆汤方fang法/步骤:
1
将尾龙骨洗净切qie块。
2
将黑豆、巴戟、松茸、杜仲、红枣、枸gou杞洗净备用。
3
放fang水到瓦煲里面煮zhu10分钟后，将所有材料放到dao锅里。
4
大火煮15分fen钟后，转中火20分钟，后hou小火炖。最后5分钟开大火huo。全程1小时。
END
黑豆汤的功效：
1 都是补bu肾的食材哟！功gong效最主要是补肾，尿频者zhe可以常食用。
2 黑豆具有补肝肾、强qiang筋骨、暖肠胃、明ming目活血、利水解毒的作用，也是润泽ze肌肤、乌须黑发之佳品
3 巴戟补肾健体，克服性功能neng障碍，改善性活力。对抗kang肾阳虚所致的畏寒症状温补肾阳。
4 松茸能强精补肾、恢复fu精力、益胃补气qi、强心补血、健脑益智、理气化痰、抗辐射、驱虫、治糖尿niao病和抗癌等作用。
5 黑豆性平、味甘；归脾pi、肾经；具有消肿下气qi、润肺燥热、活血利水、祛风除痹bi、补血安神、明目健脾、补肾益阴yin、解毒的作用；用于水肿胀zhang满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉jing挛、产后风疼、口噤、痈yong肿疮毒，可解药毒，制风热re而止盗汗，乌发fa黑发以及延年益寿的功能。
6 黑豆的美容功效之延缓衰老lao！因为黑豆含有丰富的抗氧化hua剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少shao皮肤皱纹，达到养yang颜美容、保持青春chun的目的。
7
黑豆的美容功效之去除痘痘dou！因为黑豆中的纤维质含量liang高，吃了一段时间jian后，自然会加强肠道的排毒作用yong，此外黑豆还具有治疗便秘mi和减肥的功效哦.
END
注意事项
作用：1、黑豆性平、味wei甘；归脾、肾经；具有消xiao肿下气、润肺燥热、活血利li水、祛风除痹、补血安an神、明目健脾、补bu肾益阴、解毒的de作用；用于水肿胀zhang满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮chuang毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发fa黑发以及延年益yi寿的功能。
本ben文到此讲解完毕了，希xi望对大家有帮助。
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