大家好，我是小一，我来为大家解答以上问题。中老年人怎么补钙效果最好，成年人怎么补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、食补 要胜过药补
2、别看现在电视上面的 补钙的药多，他吹的很好 。都是骗人的
3、人每天吸收的盖就是那么多，你吃的在多也没用
4、还什么 1片顶5片 真他妈的扯淡
5、多吃点含钙的食物 比什么都好。
6、随着年龄的增大 钙的流失也要增大 ，这是不可以避免的。你在怎么补也不可能回到 年轻时候的体魄。要是可以的话 我怎么没见过老头在工地里干活
7、 一个年龄阶段有一个阶段的身体撒
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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